Chăm sóc cho mẹ sau sinh như thế nào

Cập nhật: 21/05/2019 10:31 - Lượt xem: 48

Ở những tháng đầu tiên, việc chăm sóc cho mẹ sau sinh dường như là một “nhiệm vụ bất khả thi”. Chăm sóc bé cưng chiếm phần lớn thời gian và mẹ hầu như không có thời gian rảnh để nghĩ đến bản thân.

Ở những tháng đầu tiên sau sinh, việc chăm sóc cho mẹ sau sinh dường như là 01“nhiệm vụ bất khả thi”. Chăm sóc bé yêu chiếm phần lớn thời gian & mẹ hầu như không có thời gian rảnh để nghĩ đến bản thân mình.

Tuy nhiên, nếu không giữ được sức khỏe, liệu mẹ có thể dành cho con sự chăm sóc tốt nhất? Chăm sóc bé quan trọng, nhưng chăm sóc cho mẹ sau sinh cũng quan trọng không kém. Hãy cùng xem cách chăm sóc cho mẹ sau khi sinh qua bài viết dưới đây mẹ nhé!!!

Chăm sóc cho bản thân để bảo vệ mình khỏi chứng trầm cảm sau sinh.

Sau khi vượt cạn thành công, Mẹ sẽ bị mất sức, mất máu & cơ thể sa sút nên việc chăm sóc cho mẹ sau sinh hay chăm sóc giai đoạn hậu sản cũng quan trọng không kém giai đoạn mang thai và giai đoạn vượt cạn.

Mẹ nên cố gắng dành ra cho bản thân chỉ vài phút mỗi ngày. Nó sẽ giúp cho các mẹ giảm thất vọng, nổi nóng, tự trách bản thân và thậm chí giúp mẹ bảo vệ mình khỏi chứng trầm cảm sau sinh.

Chăm sóc cho mẹ sau sinh trước khi ra viện.

-  Ngày đầu sau sinh, do Mẹ còn yếu, nên cần được nghỉ ngơi tại giường. Thời điểm này, việc chăm sóc cácmẹ sau sinh được theo dõi đặc biệt bởi bác sĩ và các Nữ Hộ Sinh. Các thành viên trong gia đình có thể vào thăm, giúp đỡ cho mẹ ăn uống, theo dõi sản dịch và tình trạng chung của mẹ cũng như phụ giúp mẹ cho bé bú ngay ở những giờ đầu sau sinh.

-  Vào những ngày tiếp theo, khi các mẹ đã khoẻ hơn và có thể đi lại trong phòng, mẹ cần được tắm toàn thân dưới vòi hoa sen nước ấm, tắm nhanh và cần sấy khô tóc ngay sau khi gội, tránh tóc ẩm ướt. 

Nếu mẹ nào cẩn thận hơn kiêng nước thì có thể sử dụng các sản phẩm tắm gọi khô như Sữa Tắm Khô No Rinse và Dầu Gội Khô No Rinse.

Bên cạnh đó, việc ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, chú trọng đạm và calci, sẽ giúp cho mẹ lấy lại sức khỏe nhanh. Ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của Bác sĩ, mẹ nên duy trì uống thuốc bổ sung các Vitamin, muối khoáng như sắt, calci, kẽm…nhé!

Dung dịch tắm và gội khô cho mẹ kiêng nước.

Chăm sóc các bà mẹ sau khi về nhà (giai đoạn này trung bình kéo dài trong 6 tuần).

  • Chuyện uống thuốc

Sau khi mẹ về nhà, bác sĩ thường sẽ cho mẹ uống thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau nhằm giúp cho mẹ bớt đau vùng khâu tầng sinh môn do bị cắt trong lúc sinh bé, thuốc sắt và Calci để tái tạo hồng cầu và giúp việc cầm máu tốt, làm giảm bớt lượng máu đã mất đi trong sản dịch.

  • Chuyện ăn uống

Chế độ ăn uống trong giai đoạn hậu sản rất quan trọng, Mẹ cần ăn nhiều đạm động vật như thịt, cá,trứng sữa…để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tốt nhất là thức ăn nấu chín, không ăn thức ăn sống và thức ăn lạnh. Có thể ăn ngày 3 bữa chính, 3 bữa phụ xen kẽ giữa các bữa chính. Ngoài ra, Mẹ cũng cần chú trọng các loại thức ăn giúp ra sữa nhiều để cho con bú và các thức ăn giúp đi tiêu dễ dàng.

Mẹ cần ăn nhiều đạm động vật như thịt, cá,trứng sữa…  để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

  • Chuyện cho con bú sữa mẹ

Việc cho con bú được thực hiện ngay sau sinh, bé đã được bú từ những giọt sữa đầu tiên. Do vậy mẹ cần duy trì cho bé bú hoàn toàn sữa mẹ 24/24 giờ. Khi cho con bú sữa mẹ, Mẹ cũng đồng thời giúp cho cơ thể tiết ra chất Oxytocin nội sinh, đây là chất giúp cho tử cung của mẹ co hồi tốt, giảm được lượng máu mất trong giai đoạn hậu sản.

Sau sinh nhiều mẹ có thể sẽ bị tắc tia sữa, sữa ít không đủ để cho con bú. Mẹ có thể tìm đến Dịch vụ thông tắc tia sữa tại nhà tại Cà Mau hoặc dịch vụ kích sữa sau sinh để nhanh có sữa cho bé bú nhé.

  • Chuyện nghỉ ngơi

Để lấy lại sức khỏe tốt sau một cuộc chuyển dạ, Mẹ nên được nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, trung bình 7 – 8 tiếng trong một ngày. Do đó, Mẹ sẽ cần sự hỗ trợ của bố và người thân trong gia đình ở bên cạnh giúp đỡ, để mẹ được nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.

Mẹ cần duy trì cho bé bú hoàn toàn sữa mẹ 24/24 giờ.

  • Chuyện vệ sinh thân thể

Đây là việc quan trọng trong thời kì hậu sản, Mẹ nên vệ sinh vùng kín mỗi ngày 2 lần, sáng và chiều. Nên đóng băng vệ sinh liên tục ở tuần đầu sau sinh, để thấm hút hết sản dịch. Đồng thời mẹ cũng nên tắm mỗi ngày với nước ấm hay nước lá thảo dược để giúp cho da cơ được sạch sẽ, các lỗ chân lông được thông thoáng, tránh nhiễm trùng da. Mẹ có thể sử dụng Thảo Dược Xông Tắm Sau Sinh Tanamera giúp phục hồi sức khoẻ sau sinh nhanh chóng.

Thảo dược chăm sóc sau sinh Tanamera

Một số việc chăm sóc sản phụ sau sinh mặc dù trông đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, thực tế hiện nay vẫn còn nhiều người có quan niệm cũ như: phụ nữ sau sinh không được tắm, sản phụ sau sinh nên nằm than, ăn thức ăn mặn, ăn thịt kho khô nhiều tiêu. Tất cả điều này đều không đúng khoa học. Mẹ không tắm sẽ gây nhiễm trùng da, mẹ nằm than có thể bị phỏng, khó thở vì hít nhiều CO2, mẹ ăn mặn và ăn khô gây táo bón và làm giảm tiết sữa cho con bú.

Mong rằng những thông tin vừa chia sẻ trên sẽ giúp ích được cho các mẹ sau khi sinh, sắp sinh và những người chuẩn bị làm mẹ nhé!!!

Tham khảo thêm Dịch vụ Làm đẹp sau sinh Malaysia tại Cà Maugiúp mẹ lấy lại vóc dáng xinh đẹp sau khi sinh.

Ý kiến bạn đọcGửi bình luận

Gửi bình luận

reset captcha

Gửi bình luậnNhập lại

Tin đã đăng: